Bevægelsespauser

Opgavens forløb

Powerpause, brain break, mind break, energizer, eller bevægelsespause. Kært barn har mange navne. Det er heldigvis blevet praksis hos rigtig mange lærere at indlægge pauser med plads til lidt fysisk aktivitet og bevægelse i de mere stillesiddende fag.

Det er der god mening i, for efter ca. 20 minutters inaktivitet, begynder hjernen at lukke ned og tilførslen af ilt og blod mindskes. Det betyder at de læringsmæssige processer i hjernen ikke forløber optimalt.

Snup en bevægelsespause med en af øvelserne i hæftet her og oplev bedre koncentration,  trivsel og motivation hos eleverne. 

Du kan finde hæftet her

Øvelser i hæftet

  • Kanin ører
  • Bevægelses-detektiven
  • Klasse-aerobic
  • Udfordringen
  • Kan vi det? - Uden lyd!
  • Følg mig
  • Pausegymnastik - på den fede måde
  • Styrk din krop
  • Den flyvende ballon
  • Kom vær på
  • Trolden
  • Skorstensfejer Iverlund
  • Hvad befaler du min herre?
  • Vejrudsigten
  • Broerne
  • Her vil jeg tegne 8-taller
  • Kend din krop
  • Kravle stafet
  • 4-kanten
  • Kan du "klare" mit tryk?
  • Kan du gætte min sang?
  • Grib den!
  • GPS