Jorden Rundt

Øvelsens beskrivelse

Øvelsen starter med at 2 spillere placeres, henholdsvis 1 under hver kurv. Resten af spillerne placeres ud for straffelinjerne. De 4 spillere dribler på højre side af banen og forsøger et lay-up i den modsatte kurv. Når dette er gjort, løber vedkommende bag i rækken ved straffelinjen, mens den første i rækken henter rebounden og starter med at drible til modsatte kurv. Spillerne kan også løbe den modsatte vej og dermed træne driblinger og eventuelt lay-up med venstre hånd.

Variation

Med aflevering: Samme opstilling og fremgangsmåde som ovenfor, men med aflevering til en spiller som står ved midterlinjen. Spilleren som dribler modtager straks bolden igen, og fortsætter sit løb frem mod den modsatte kurv og forsøger et lay-up.

Formål

Lay-up, dribling og afleveringer

Materialer

2 bolde

Banen

Hel bane

Deltagere

Større gruppe