Tøm banen for bolde

Øvelsens beskrivelse

To hold, som står på hver sin side af nettet. Hvert hold har omkring 15 fjerbolde liggende på deres banehalvdel. På signal tømmes banen for bolde, ved at kaste dem over på modstanderens banehalvdel. Lad kampen køre i 2-3 minutter inden den bliver stoppet. Tæl hvor mange bolde der ligger på hver banehalvdel. Det hold med færrest bolde, er dem der har vundet.

Boldene kastes med korrekt teknik for overhåndskast/slag.

Variation

Forældre mod børn.

Der kastes med underhåndskast.

Kast med den modsatte hånd.

Stil alle boldene i grøften. Boldene skal hentes inden de bliver kastet over.

Formål

Højt aktivitetsniveau og smil på læben.

Succes

Når spillerne får sved på panden og har det sjovt. Desuden kan der arbejdes med den rette kasteteknik.

Materialer

En masse fjerbolde

Banen

En hel badmintonbane

Deltagere

6 - 12 pr. bane